Orar Aerobic
LUNI
STEP & TONE
cu Luminita
Tehnica de fitness care combina exercitii cu pasi de dans. Perfect pentru corpul tau dar si pentru buna ta dispozitie! Nu stii cand trece timpul si te antrenezi serios!
18:30 - 19:20
KANG00 JUMPS
cu Elena
Clasa la care se utilizeaza ghetele de Kangoo pentru executia miscarilor indicate de instructor. Transpiri, sari si te distrezi pe muzica!
19:20 - 20:10
MARTI
ABT
cu Luminita
Program intensiv de tonifiere ce se concentreaza pe abdomen, coapse si fesieri, asa cum sugereaza si numele (Abs &Butt & Thighs ).
18:30 - 19:20
BODY SCULPT
cu Ana-Maria
Asa cum sugereaza si numele - exercitiile se axeaza pe tonifierea intregului corp cu beneficii inclusiv pentru postura. Se ard calorii serioase si se defineste musculatura.
20:00 - 21:00
MIERCURI
CARDIO & TONE
cu Luminita
Clasa energica unde se lucreaza preponderent cardio - axata pe slabit. Se variaza cu exercitii de tonifiere. Si aici se utilizeaza diverse accesorii ( fittball, gantere, step, elastic )
18:30 - 19:20
KANGOO JUMPS
cu Elena
Clasa la care se utilizeaza ghetele de Kangoo pentru executia miscarilor indicate de instructor. Transpiri, sari si te distrezi pe muzica!
19:20 - 20:10
JOI
STEP
cu Luminita
Se lucreaza cu o platforma de step pe care se executa diferite exercitii, imbinandu-se componenta cardio cu cea de tonifiere, exercitii pentru fiecare parte a corpului.
18:30 - 19:20
BODY SCULPT
cu Ana-Maria
Asa cum sugereaza si numele - exercitiile se axeaza pe tonifierea intregului corp cu beneficii inclusiv pentru postura. Se ard calorii serioase si se defineste musculatura.
20:00 - 21:00
VINERI
BODY TONE
cu Luminita
18:30 - 19:15
KANGOO JUMPS
cu Elena
Clasa la care se utilizeaza ghetele de Kangoo pentru executia miscarilor indicate de instructor. Transpiri, sari si te distrezi!
19:20 - 20:15